close

中信國際教我的關於新車全額貸0利率問題的存亡關鍵....想借錢的人一定要看!

-借錢周轉

-有信貸辦信用卡

-房貸最低利率

-信用卡預借現金利息怎麼算

人生難免會遇到要買車、買房、創業、周轉、現金需求‧‧‧的時候  中信國際教我的關於新車全額貸0利率問題的存亡關鍵....想借錢的人一定要看!

所以透過全額貸款來達成自己的需求是很正常的  中信國際教我的關於新車全額貸0利率問題的存亡關鍵....想借錢的人一定要看!

我現在要告訴你幾個簡單快速關於新車全額貸0利率和銀行貸款的方法和技巧...

每個人都有自已想要做的事情

很多時候都需要用到錢

這裡介紹一個讓你了解最適合你的各家銀行貸款方案(免費諮詢看看)...

 

(祝福你能順利達成自己的目標 讓自己人生抱無憾)

如果你有遇到任何資金上的困難

不管你是信用貸款、房屋貸款汽車貸款

整合負債企業貸款等等問題

只要你去下面這個網站填個資料

就會有專人讓你免費詢問

(免費諮詢貸款服務 讓自己多條管道多份安心!)

http://goo.gl/vh6nZi

 

詳細介紹:

絕對合法的公司,連新聞媒體也強烈推薦

進入網站後還能看到很多成功撥款的案例

親身體驗:
 
最近身邊有許多朋友詢問我有關貸款的問題

因之前我有去諮詢過,感覺還不錯

所以就推薦給他們

我有去網路搜尋過

評價還不錯,所以還蠻值得信賴

剛去搜尋有關OK忠訓國際的訊息讓你參考:

在協助貸款辦理這塊

無論你有任何貸款問題

(例:投資理財、信用貸款、買車、

開店創業、房屋頭款、結婚基金…很多)

他都可以提供你很多的資訊

之前去他們公司諮詢時

OK忠訓國際客服跟我說他們

有個專利叫「貸款數位平台」

她跟我解釋說那是蒐集各家的銀行方案

再以我的個人條件

去篩選出最適合我的銀行方案

我認為他們都敢說是專利了

應該是有他們的專業吧

至於債務管理

就是當你跟多家銀行有信用卡、

現金卡、信用貸款…的欠款時

他們會視狀況協助你將債務整合到一家銀行

把債務攤分成5~7年還款

除了減輕你的負擔

還能讓你省去多家銀行繳款的麻煩

如果真的需要

他們也有這項服務可以諮詢。

如果你有遇到任何資金上的困難

在以下網址留下資料
 
http://goo.gl/vh6nZi
 
忠訓超好的專業顧問就會與你聯絡囉!
希望這些資訊可以幫助到你
*滿20歲即可辦理及免費諮詢
 

貸款,借錢,借款,借貸,銀行貸款,無工作借錢

 

 
 
延伸推薦閱讀:
 

 

 

急需用錢?簡單、快速、超好貸秘訣報你知!

別讓辛苦錢白花了!讓我們為您解決財務問題

欠錢不還其實可以不用挨打!讓債務達人來幫你

沒錢又不敢跟朋友開口嗎,那就勇敢跟我們說吧

有薪轉、有勞保即可申辦,10至50萬借錢就是快

依客戶條件,量身打造貸款方案,立即填表免費諮詢

幫你度過難關,專業信用好服務,挑戰銀行低利貸款

別再為了錢擔心,無工作借錢、貸款等,讓專業的來幫你

是什麼新管道讓我又重新可以借錢了?而且無工作、無資產

是什麼新方法讓我又重新可以借貸了?而且無工作、無資產

太High了! 我要把「貸款秘訣」送給你啦!(內有索取方法)!

太High了! 我要把「借款秘訣」送給你啦!(內有索取方法)!

月薪不到三萬元,又背負龐大的卡債壓力,理財達人教你如何渡過危機

免吃虧、免留證件、3分鐘立即撥款,與您一起度過難關#20秒填表速洽

借款特色:專辦銀行不過件,別家辦不到的。薪轉+勞保=超光速核貸

沒工作要借錢?超簡單3步驟完成,超猛理財達人協助你完成美好生活

關於借款的超猛方法,他『被OOO嚇到了』,效果超好,你敢點進來看嗎?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

川普家族「逃稅門」(五):商業帝國的縮水戲法 DAVID BARSTOW, SUSANNE CRAIG, RUSS BUETTNER 2018年10月12日 父親和兒子在20世紀80年代。他8們一起精心製作了一個關於唐納德·川普財富的故事。「每樣他碰過的東西看起來都變成了金子。」弗雷德·川普在1976年對《紐約時報》說。 世紀80年代。他們一起精 至於贈與稅,川普家族也找到了避免的辦法。 整個交易取決於一個數字:弗雷德·川普帝國的市場價值。這個價值決定了弗雷德和瑪麗·川普把房地產帝國的一部分給子女們所應付的贈與稅,也決定了子女們拿到帝國其餘部分需要支付給父母的年金金額。 國稅局承認,GRAT為大幅低估資產價值製造了強大新車全額貸0利率的動機,尤其是當資產不是公開交易的股票,沒有透明的價格時。的確,弗雷德·川普帝國的價值每減少1000萬美元,川普子女們就能少給父母1000萬美元的年金,父母則可少繳550萬美元的贈與稅。正因如此,國稅局要求想利用GRAT的家庭提交獨立的資產評估,並威脅對低估價值的人予以懲罰。 但是,在實踐中,贈與稅的報稅表很少受到國稅局的嚴密審查。稅務從業人員中一個公開的祕密是,逃避贈與稅8的做法相當猖獗,而且很少受到起訴。處罰雖說是有,但通常不過是審計師要求支付與原本應該支付的稅款更接近的數目而已。「GRAT的典型結構是讓所涉及者不需繳稅,這意味著國稅局缺少審計這種信託的積極性,」霍夫斯特拉大學(Hofstra University)稅法教授米切爾·甘斯(Mitchell Gans)說。「因此,如果一筆贈與實際上被低估了的話,它可能非常容易不引起注意。」 這似乎正是川普家信會發生的。時報發現的證據表明,川普家族提交的納稅申報表,嚴重低估了轉移到弗雷德和瑪麗·川普的GRAT中的房地產資產的價值,從而逃避了數億美元的贈與稅。 據時報獲得的弗雷德·川普1995年提交的贈與稅申報表顯示,川普夫婦聲稱,他們的房地產包括25棟公寓大樓,總共有6988套公寓——相當於帝國大廈建築面積的兩倍,但這些財產的新車全額貸0利率價值僅為4140萬美元。2004年,他們的說法顯然變得毫無道理,銀行那年對同一批房地產的估價接近9億美元。 文件和採訪普家族用來實現這種令人難以置信的財產縮水的方法,是在1990年8代初唐納德·川普參與的戰略會借錢周轉出來的。他們的基本戰略有兩個組成部分:得到對房地產帝國價值的所謂「友好」估價,然後通過改變所有權結構把這個數字壓得更低,從而使房地產帝國在國稅局眼裡不那麼值錢。 關鍵的一步是找到一位熟悉他們需求的房地產估價師。任何曾經買賣過房子的人都知道,估價師的估價會因其方法和假設的不同而相差很大。與股票分析師一樣,人們知道房地產估價師有時會用符合客戶利益的方式來調整其使用的方法和假設。 川普家族找的是羅伯特·馮·安肯(Robert Von Ancken),他是紐約市大元。幾個街區之外,另一棟六層磚砌建築比川普家族的建築老40年、其公寓比川普家族的公寓小三分之一,最後以每平方英尺25.18美元的價格賣出。 弗雷德·川普在1995年的贈與稅申報表中對布魯克每平方英尺。一座幾分鐘路程外相似的建築在下一年以近4倍的價格出售:67.08美元每平方英尺。 NEW YORK CITY MUNICIPAL ARCHIVES 這個模式也延續到弗雷德·川普更高端的建築上。馮·安肯對勞倫斯大廈(Lawrence Towers)的估價為每平方英尺24.54美元,該大廈位於布魯克林,其公寓有寬敞的陽台。在馮·安肯給出上述估價的幾個月前,一英里外有一棟與汽車修理店相鄰的公寓大樓,其公寓比勞倫斯大廈的公寓小20%,曾以每平方英尺48.23美元的價賣出。 時報把川普家族的GRAT中用的財產估價,與川普家族有意顯示最高可能價值時讓人做的估價相比較,結果發現了更加明顯的不一致。 天井花園(Patio Gardens)就是這樣一個例子,這是一處位於布魯克林的建築群,有近500個公寓。 在弗雷德·川普所有的房地產中,天井花園是最不賺錢的樓盤之一,這也許是他決定將其用來做稅收減免的原因。1992年,他將天井花園捐贈給了國家腎臟基金會紐約/紐澤西分會,這是他所做過的最大慈善捐贈之一。天井花園的估價越高,他可以減免的課稅就越多。弗雷德·川普在1992年的報稅表中8對天井花園的估價是3400新車全額貸0利率萬美元,8合每平方英尺61.90美元。 相比馮·安肯為GRAT做的估價,把弗雷德·川普帝國的皇冠瑰寶「海灘公寓」和「海岸海灣公寓」加在一起的價值定為區區2300萬美元,合每平方英尺11.01美元,這兩處房地產的公寓數量是天井花園的五倍。 在一次採訪中,馮·說,因為他和時報手中都沒有那些描述他是如何做出估值的工作文本,所以根本無法評判他得出那些數字所用的方法。「在估價材料中會有解釋來說明所有估價的正當性,」他說,並補充說,「基本上,當我們準備這些東西時,我們覺得這些東西會提交給美國國稅局審閱,所以它們應該是正確的。」 在馮·安肯為川普夫婦做的所有GRAT估價中,最讓人震驚的的是他對位於科尼島的川普村(Trump Village)有886套出租公寓的兩棟大樓的估值。馮·安肯聲稱它們的價值比零還低——確切地說,是負590萬美元。同一年,同樣是這886套公寓,市稅務評估人員對其估價是3810萬美元,而一家銀行在2004年對其估價是1.066億美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態,聲稱它們的價值借錢周轉590萬美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態,聲稱它們的價值為負590萬美元。 DAVE SANDERS FOR THE NEW YORK TIMES 馮·安肯曾反覆作證說,他使用了最適宜的方法,來為川普村這種過去幾年的利潤不能很好衡量未來價值的房產估值,他得出的負價值結論顯然偏離了自己的這種說法。 1992年,川普家族將川普村的兩棟樓從一個經濟適用房項目中抽了出來,這樣他們就可以提高租金,增加它們產生的利潤。但這樣做也讓川普家人失去了一項房產稅減免,使得這些建築短暫處於虧損狀態。馮·安肯所描述的方法本該忽略這個暫時的虧損,並根據川普家族未來能收取到的更高租金來評估這些建築的價值。然而,馮·安肯看來用了這個短暫的虧損來得出自己的估價,他給出的估價從表面上看意味著,弗雷德·川普需要向他人支付數百萬美元,才能甩掉這處房產。 馮·安肯對時報說,他不記得他對川普村的兩棟建築用了哪種評估方法。「我只能說,我們是基於市場信息、基於建築的預期收入和支出,以及它們的可能售價來評估這些房產的,」他說。至於他的估價與1995年的市財產稅估價和2004年的銀行估價之間的巨大差距問題,他辯稱,這種比較毫無意義。「我不能說後來發生的事情,」他說。「也許他們極大地增加了收入。」 少數股權持有人 為進一步降低這一商業帝國的估值,這個家族製造了弗雷德·川普僅持有其中49.8%的表象。 唐納德·川普與他的母親,瑪麗和他的父親。帝國在父母和子女之間分裂,造成雷德·川普是少數股權持有人的印象,降低了紙上的價值並減少了稅收。 RTALENSICK/MEDIAPUNCH, VIA ALAMY 有了馮·安肯作出的9390萬美元估值,川普家族又一心通過更改弗雷德·川普商業帝國的持有人結構,再度削減這個估值。 國稅局素來接受一個觀點,即控股所有權比非控股所有權更有價值。某人對一幢樓擁有控股權益就能決定這幢樓是否出售、何時出售、怎樣營銷、什麼價格可以接受。然而假設某人持有價值1億美元大樓的10%股權,對上述決定沒什麼控制權,那麼國稅局會允許他申請對所持股份僅按700萬或800萬美元的價值徵稅。 但弗雷德·川普在七十多年裡對他的帝國行使全面控制。除了極少例外,他百分之百地持有名下物業。於是川普家族動手製造假象,表明弗雷德·川普是少數股份持有人。方法無非是分拆他商業帝國的所有人結構。最後,對擁有他房產的那些公司實體,弗雷德和瑪麗·川普夫婦各持49.8%的股份。剩下的0.4%由四個子女分別持有。 把所有權分拆為少數股份權益的GRAT。 這使得川普家族用法律上可疑的做法,削減了馮·安肯作出的資產估值。他們聲稱弗雷德和瑪麗·川普只是少數股權持有人,再加上房產不能像股份那樣輕易出售這個事實,使他們把馮·安肯的9390萬美贈與稅,他們的子女付出2100萬美元年金收入所得稅。時報發現,這比依其市值他們應繳的稅款少了幾億美元。 對弗雷德·川普的子女而言,更妙的是,他們自己一分錢都不用掏。他們直接以父借錢周轉親的資產做抵押,從M&T銀行獲得信貸額度。他們用這一信貸額度支付了2100萬美元的年金收益所得稅,然後再用父親產業的收入還上他們借的錢。 到子女們最終擁有了弗雷德·川普商業帝國的那天,唐納德·川普的凈資產立刻增長了數千萬美元。而且從那時起,父親產業所獲的利潤就直接流向他和兄弟姐妹。時報發現,第二年,即1998年,唐納德·川普從新車全額貸0利率中的分成已相當於今天的960萬美元。 這筆突如其來的財富,是他在出版了《東山再起》(The Art of the Comeback)一書僅數週之後收到的。 「在這些艱難時日,我對自己了解了很多,」他寫道。「我學會了應對壓力。我能夠全神貫注、放開手腳,做回最基本的業務,讓事情行之有效。我工作得更刻苦了,我很專注,我把自己從條條框框裡解放了出來。」 全書244頁裡,他沒提過自己正要得到父親商業帝國的近四分之一。 中文網明日將刊載全文的最後一部分,敬請關注。 很缺錢急用想找借錢管道.? ...國內旅遊的人缺錢,缺錢,缺8錢,缺錢兼差職,缺錢 分類:商業 > 個人理財新車全額貸0利率 錢急用怎麼辦,缺8錢急用錢... ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2016年12月14日 缺錢急用不想麻煩親人,還有哪裡能借借錢周轉到錢.卡債協商? 重點是三貓計劃發展附近特色觀光貓纜員工來上車缺錢 分類:商業與財經 > 個人理財 2017年01月07日 [小額信貸]缺錢急用不想麻煩親人,還有哪裡能借到錢? 小額信貸]缺人,還有哪裡能借...缺錢急用不想麻煩親人,還有哪裡能借到錢[小額信貸]缺 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2016年08月09日 [小額借款]缺錢急用不想借錢周轉麻煩親人,還有哪裡能借到錢 .用不想麻煩親人,哪裡能借缺錢錢急用不想麻煩親人,還有哪新車全額貸0利率借到錢[小額借款]缺 ... 分類:商業與財經 > 個人理財 2016年06月27日 缺錢急用 相關 廣告 【八達通】超多缺錢急用優惠專案 - 【來電5分鐘、立即急件處理】 【特急件馬上處理】【全省皆可親辦對保】【銀借錢周轉疵可】【解決您所有貸款問題】 全台專案最多/業界來電最多 【8銀行信貸】最快1天核貸 - 免出門,申請貸款線上輕鬆完成 申請人數突破百新車全額貸0利率萬大關!限時優惠月利率款費用最高減元 簡易貸款專案、快速撥款 憑薪轉皆可貸款。超保密,急件處理。房貸信用瑕疵不拘,高額低利輕鬆還 新購屋或轉貸免銀行手續費 - 現省一萬 即預約 購買新屋或將現有房貸轉貸至花旗,成功撥貸享銀行相關手續費全免,現省 相關詞 缺錢急用免借貸 缺錢急用的人 缺錢急用錢兼職 台中缺錢急用8 缺錢急用怎麼辦 缺錢急用錢怎麼辦 缺錢急用去找當鋪 缺錢急用現金 正妹裸體圍裙煮菜動作太大 轉身「渾圓巨山」意外走光 文|謝文哲 轉戰YouTu8be的寫真女星高梨瑞樹裸體廚娘影片,引發網友關注。(翻攝自???8???YouTube) 近來不少藝人都轉戰YouTube,就連新車全額貸0利率日本23歲F罩杯寫真女星高梨瑞樹也跟進,每每推出新片都會引發關注,而最近的更新的影片,讓大票網友暴動直喊「走光了!」 高梨瑞樹外型甜美、身材火辣,近日推出「裸體圍裙」影片8,引發老司機關注。高梨瑞樹裸上空,穿著淺藍色碎花圍裙,面對鏡頭看似相當中規中矩,不過一轉身飽滿側乳呼之欲出,讓大票粉絲看得血脈賁張。 高梨瑞樹姣好借錢周轉身材呼之欲出。(翻攝自新車全額貸0利率拭「點點」超音波膠秒崩潰 「台江大道6死」家屬批設計不8良提國賠 現場2度勘驗結果出爐 過年「習俗、禁忌」眉角多 除夕到初五誤踩地雷衰一年 只到明天!《明星3缺81》大獎等你來+1 只到明天!《明星3缺1》大獎等你來+1 用蜂王乳保養約一個月,竟然看起來像別人 國外爆紅的頸部痠痛治療神器終於登陸台灣 髮量找回來!用這瓶洗一個8月,頭髮竟然變多了! 長不高是父母的借錢周轉責任!科學認定的長高方法是? 更多內容,歡迎訂閱鏡週刊、了解內容授權資訊。 下載鏡週刊電子雜誌 立即下載 相關關鍵字: 網紅 Youtuber 女星 寫真 寫真女星 正妹 女神級直播主「126張不8雅照」遭瘋傳 昔與乾爹爭議遭掀 知名女神級直播主「請給我一個冰8淇淋」傳出126張不雅照外流。(翻攝自盜版請給我一個冰淇淋推特) 知名女神級直播主「請給我一個冰淇淋」外型亮麗,加上豐滿上圍,累積大票粉絲、乾爹追捧,怎料,最近竟被爆出有不雅照在微博上流傳,更一度流出高達126張不雅照以及52段不雅影片在網路上。 稱作「直男聚集地」的大陸虎撲論壇,近日爆出一位上圍豐滿的正妹直播主多張8不雅照外流,除了有6張在微博上瘋傳外,甚至還有126多張不雅照,與52段不雅影片全遭外流,而該直播主就是知名的「請給我一個冰淇淋」。 「請給我一個冰淇淋」因外型亮麗,身材姣好爆紅。(翻攝自 台股基金一哥淨值創新高 報酬率高達43.8% 受到美國科技股下跌影響,8台股早盤一度下跌近200點,電子指標中台積電、聯電、日月光等半導體股出現回檔走勢,跌幅均逾2%,但隨後在金融、塑化、鋼鐵、航運族群領軍撐盤之下,大盤一度出現翻紅走勢,電子跌幅也出現緩步收斂。 ★【東森財經粉絲團】財經資訊一把抓 近期受到美債殖利率攀升,以及原物料價格反彈上揚的影響,通膨預期與解封概念成為盤面新借錢周轉主流,無論是因油價上揚帶動的塑化,需求推動及報價喊漲的鋼鐵,還是因疫情趨緩可望復甦的觀光航運新車全額貸0利率,類股資金在近期悄悄出現了輪動的聲浪,面對台股萬六之上的操作,投資人在選股與選時的難度也隨之升溫。不過不管選擇什麼,台股位於高點仍是不變的事實,存股工程師股魚就表示,其實只要把握四字訣買法「定期定額」,不管是買在高點還是低點,都能讓投資持續獲利。 現在有越來越多投資人投入ETF市場,但其實除了ETF以外,基金也是一種選擇方向,尤其現在有不少基金更是直接複合了永續與高息概念,例如元大台灣高股息優質龍頭基金就是例子之一。而這檔有台股基金一哥之稱的「元大台灣高股息優質龍頭基金」,藉由投資各族群的龍頭績優股,獲取高額配息與投資利得,上市後屢創佳績,近日以淨值14.38元創下歷史新車全額貸0利率新高,成立以來報酬率高達43.8%。高檔的投資操作重點在於分散風險,專家也建議可以透過「日日扣」分散布局的方式,降低投資成本、提高投資效率。

生活中心/游雅嵐報導

台灣料理都是重口味居多,雖然吃起來美味,但可得小心。美女營養師高敏敏提醒,有些食物吃起來不鹹,不過鈉含量也不低,她列出14種常見的美食,其中鍋燒意麵和炸臭豆腐還有乾拌麵,納含量皆不容小覷。

乾拌麵料裡方便,但也要注意鈉含量。(示意圖/資料照)
乾拌麵料裡方便,但也要注意鈉含量。(示意圖/資料照)

拒當「鈉」美人!鈉含量爆表食物:

◆ 酸菜白肉鍋(1鍋1000ml):鈉含量 5540 mg、熱量 770 kcal。

◆ 鐵板烏龍麵(1份):鈉含量 2516 mg、熱量 482 kcal。

◆ 鍋燒意麵(1碗):鈉含量 2391 mg、熱量 548 kcal。

◆ 奶油義大利麵(1份):鈉含量 2371 mg、熱量 1185 kcal。

◆ 炸臭豆腐(1份):鈉含量 2300 mg、熱量 530 kcal。

◆ 乾拌麵(1碗):鈉含量 2100 mg、熱量 500 kcal

◆ 辣味牛肉乾(100g):鈉含量 1535 mg、熱量 325 kcal。

◆ 麻油麵線(1碗):鈉含量 1500 mg、熱量 285 kcal。

◆ 玉米濃湯(1碗):鈉含量 1386 mg、熱量 203 kcal。

◆ 麵筋罐頭(1個):鈉含量 1323 mg、熱量 347 kcal。

◆ 火腿(100g):鈉含量 1315 mg、熱量 160 kcal

◆ 涼麵(1份):鈉含量 1109 mg、熱量 653 kcal。

◆ 鮮奶吐司(1小條):鈉含量 1102 mg、熱量 1300 kcal。

◆ 鹹鴨蛋(1顆):鈉含量 991 mg、熱量 110 kcal。

14種鈉含量爆表食物。(圖/營養師高敏敏授權)
14種鈉含量爆表食物。(圖/營養師高敏敏授權)

營養師高敏敏表示,衛福部建議,每日鈉總攝取量不宜超過2400mg(=6g的鹽),這邊很多食物都非常容易超標。

高敏敏指出,其中小小一顆鹹鴨蛋,鈉含量直接快近千,直接超過每日可攝取量的1/3,酸菜白肉鍋更是驚,1小鍋個人鍋就高達5540mg,就說火鍋湯儘量別喝吧!

高敏敏提醒,雖然鈉是人體必需的元素,能維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆,但攝取過多對健康有害,尤其易水腫、腎臟病、心血管疾病、高血壓患者更要特別注意。

至於如何判別自己鈉量過高?高敏敏表示,像是水腫、口乾舌燥、頭痛昏沈等症狀,都可能是提醒你吃太鹹了。但最重要的,還是養成好的飲食習慣,建議平常少吃加工品、減少醬料使用,火鍋、泡麵、拉麵等的湯偶爾淺嚐就好,一起拒當「鈉」美人。

營養師高敏敏,經常在臉書與IG分享健康知識。(圖/營養師高敏敏提供)
營養師高敏敏,經常在臉書與IG分享健康知識。(圖/營養師高敏敏提供)

更多三立新聞網報導
老父怕死「拒打AZ疫苗」 苦苓教1招:不敢帶孫子回家了
「奇異效應」讓全球疫情再失控!醫嘆:都被這心態害慘
大蒜洋蔥只當配角?營養師曝正確吃法:營養更上一層
高端疫苗解盲 名導見「台版史懷哲」連加恩:完全放心了

更多新聞報導
海關攔截神祕包裹 拆開驚見1億年前「恐龍蛋」
每天拔插頭能省電費?專家解答真相
1張照片曝「東港人豪邁日常」 網笑:太炫富了
神將宣導防疫 七爺八爺:很不願找你
大媽不滿噪音 連3年「持棒震樓」嗆:有我在你別想睡